「私は食べ物と健全な関係を築いたことがありません – これは正常です」
あなたはそれを数日間伸ばすことを望んで、チョコレートを買います. しかし、最後のパン粉まで、すべてを食べるまで止まることはできません. それから、罪悪感から、最も厳しい食事に座って、再び壊れ、そして輪になって. ジャーナリストのKyla Kibbeは、彼女の不完全な妥協を発見しました。. フォームを維持する過激な方法は、心理学者によってコメントされています. 節度は私のものではありません. 私はこれらのラインを書き、4杯のコーヒーを仕上げます、そして私は止まらないつもりはありません. 今朝開いたチューインガムのパックで、半分未満が残っていて、就業日の終わりまで終わる可能性が高い. それがそうなることを知って、私はほんの数個だけ仕事をしてパックの残りの部分を離れるのは価値があるかもしれないと思った? しかし、私はまったくガムを飲まないようにする方が良いことに気づきました。. すべてが必要か何も必要です. これは本能的な欲望であり、この白黒の思考は、コーヒーから生涯のすべての側面に影響を与えます。. しかし、まず第一に、それはまだ食べ物に現れます. 子供の頃、私は完全でしたが、文字通り調和を崇拝し、すぐに過食の習慣を身につけました. 私が「ケイト・モスのパラドックス」と呼んでいることが私に起こったこと：私にとって、どんな食べ物の喜びは、私がスリムでとても楽しいことを理解する喜びに劣らないことです. その結果、私は常に厳格な食事と制御されていない大食いの間で急いでいます。さらに、嘔吐を引き起こしたり、体育で疲れ始める. 私は食物障害に苦しんでいることがわかりました? 私はこれについて医師に話しかけたことがありませんが、私はそのような診断と診断されたことはほとんどなかったでしょう. 最近、精神科医は食物障害の基準を拡大しましたが、私の最も深刻な攻撃でさえ、病気によって計算できるほど危険である可能性は低いです. あなたがこの名前を探しているなら、私は食物障害がないと言うでしょうが、私は壊れた権力体制を持っている人です. 私はこの用語を作家のメリッサ・ブロダーから借りました。メリッサ・ブロダーは、彼女の作品で食物障害と違反の権力体制を区別しました。. 私はこの言葉遣いが私によく合っていることに気付きました. 製品を完全に放棄することは難しくありません. しかし、私が食べ始めたときにやめるのは非常に難しいです. 少し試してみたいという事実のために、本物の小麦粉を体験したくないので、私は適度に食べたくありません。. 私が何かを食べることを決めたなら、私は制限をかけたくありません. しかし、自分が自分自身を抑制しないようにした場合、これは何らかの形で補償されなければなりません. 私たちはどんな補償について話しているのか? それは通常、週の間にダイエットに帰着します. 最近、私は自分自身に無制限の量のコーヒーとチューインガムを許可します. まあ、誰かが何かを扱うなら、あなたも少し取ることができます. Yakuzaishop しかし、週末に私は自分自身をすべて許可します – 特に会社で. 今日はおそらく仕事を辞める前に5杯目のコーヒーを飲むでしょう、そして私はジムに行きます. 私は数時間練習します、そして帰りに、私は入り口のラックにいくつかの無料のチョコレートバーをつかみます. このシステムは不完全であることを認めます. しかし、長年にわたり、私は自分の姿と食事のために罪悪感と恥の感覚に苦しめられていました、そして最後に、私はなんとかバランスを見つけることができました. これは私の「安全な空間」です – 普通の食事と医師がすでに治療している食物障害の中間のどこか. 私は普通に「食べる」ことはありませんが、私に合った体重をサポートしながら、時々自分がたっぷり食べることを許す機会を与える方法を見つけました. この方法で数日間噛むことと食事の茶色のみを必要とする場合 – まあ、私にとってこれは合理的な妥協です. 彼は個人的に私に合っているので、私は違反した権力体制を後悔していません. 私が以前に経験した恥は、姿に対する子供の恥と同じくらい有害で根拠がないと信じています. しかし、これらすべてで、私は私の例に従うことを誰にもアドバイスしません. 友人が体重を減らしようとしているとき、アドバイスを求めてください、私は彼らに提供する準備ができていません：「聞いてください、あなたはただ食べ物なしでやろうとしませんでした?「. 私が自分のシステムをどのように信じていても、それが私を傷つけないかどうかは完全にはわかりません。. 私の一生私は食べ物への愛を調和させようとしました。. しっかりと学んだ唯一のことは、食事とフィットネスに関係するすべてのことです. 健康上のリスクを考慮しなくても、私のシステムが他の誰かに効果的であることを約束することはできません. […]
“Чи всі нам потрібна кар’єра?Що
Це щирий лист 29-річної Тетяни, надісланої до редакційного бюро журналу Psychologies, читаючи одну з наших статей. Побачивши в ньому тему, яка сьогодні стосується багатьох, ми публікуємо її разом із коментарем психотерапевта Маргарита Zhamkochyan. «Я працююла жінка, і у мене складні стосунки з успіхом. Одного разу я натрапив на матеріали про працюючих жінок: чому вони бояться […]